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最近天氣好冷,優格可以加熱吃溫的嗎 ??

原文出處:紅布朗

優格小教室.上課嚕》


最近天氣好冷,優格可以加熱吃溫的嗎https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/fad/1/16/1f632.png😲 
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基本上加熱後的優格,乳酸菌會因為溫度而減少減少數量多寡還是要實際測量
文章中僅指出加熱30秒,但沒有告知微波爐的功率
(
500w加熱30秒,溫度約在30-35度左右,依實際各微波爐廠商為主)
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加熱只是將牛奶降溫而已
https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f68/1/16/3299.png
如果怕冷想吃優格,拿出來退冰5~10分鐘就好嚕https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f68/1/16/3299.png
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歪國人沒有再吃熱的啦~https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png😂https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/fd0/1/16/1f602.png😂
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乳酸菌會因加熱死亡是一定的
乳酸菌會因加熱死亡是一定的
乳酸菌會因加熱死亡是一定的
https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f50/1/16/2757.png
 很重要所以說3 https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/f50/1/16/2757.png
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但是牛奶的 營養價值https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/ff4/1/16/2728.pnghttps://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/ff4/1/16/2728.png  還是在的啦

吃加熱優格

R可以增加鈣質吸收

R促進腸胃蠕動,讓體內的老廢物質排出
由於正常減重的情況下較易有缺鈣的情形發生,趁著溫熱時吃,還能增進鈣與其他營養素的吸收,讓減肥效果事半功倍。

此外,若有肌膚保溼度和其他皮膚困擾等,吃溫優格也都能有效解決。

然而,溫優格究竟要怎麼製作呢?

其實製作方法相當簡單,只要將適量脫脂或低脂的原味優格裝在容器中,放進微波爐加熱30秒(不加蓋或保鮮膜),
喜歡吃有點甜味的民眾,可以依喜好加入蜂蜜、肉桂、水果等增加口感。

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