【關於優格VS優酪乳小知識】

大家都知道補充益生菌好處多多!
兩者都是維持腸道好菌、調整體質
只要健康不要額外添加，該如何選擇呢?

優格與優酪乳都屬醱酵的乳品(生產製程不同)，使用的菌種不同，醱酵後的風味不甚相同。

要留意市售優格和優酪乳為提升適口性
會再添加香料、水果、糖、增稠劑等調味，雖然補充了好菌，卻也可能吃進過多熱量和精緻糖，反而不利健康而且還會增胖

你可以選擇 無糖 DIY 自製優格 成分單純無添加(無砂糖無香料)，自己把關好放心!

誰最需要吃？小編推薦
1.想要調整體質的人
2.健身減脂的人
3.上班忙碌的人

長期吃優格擁有 #7大好處
❶維持體態❷幫助肌肉修復與合成❸維持新陳代謝❹調節腸道菌的平衡健康
❺鈣質吸引率更勝牛奶❻促進腸道蠕動❼增加飽足感
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